z serii

Możesz i tak, i tak. albo progresja z serii na serię, albo wszystkie serie tym samym. Zależy w sumie od planu, są plany z piramidką w ćwiczeniach i są plany z rampą. Ale nie popełnisz raczej błędu wybierając jedno czy drugie.

To co pokazałeś od marbo doczepiane do ławki mija się z celem max co tam założysz to 50 kg nie widzę jakoś brania tam powiedzmy 100kg :) co innego maszyna z serii Pro http://www.marbo-sport.pl/maszyna-do-wyciskania-w-poziomie-wolne-ciezary-mp-u013.html , ale rzadko widuje takie rzeczy na siłowniach ponieważ wszyscy idą teraz w rzeczy typu hammer [...]

[...] Wyobraźcie sobie takie sytuacje: jade pod górke, jade po piachu - jak przerzucić przednią, a jak tylna przerzutke, żeby jechało się lżej. O to mi chodziło. Tylko bez odp. z serii "Przerzuć se tak kobieto, żeby było Ci lepiej " . P.S. A do czego służą przerzutki to wiedziałam, ale dzięki za uświadomienie Mogłabym przecierz pomysleć, [...]

Najlepszy filmik jaki oglądałem z serii TREC TEAM!!! Myślę,że spokojnie postawiłbym go na równi z filmikiem, z Hannibalem. Kawał dobrej roboty!Gratuluje panowie!!

a gdzie fota ze mna cranco ujawnij się...kim jesteś??? nooo...chociaż jedno zdjęcie z serii wieśniackie miny zniknęło dobrze,że kolega Tomek zapomniał,że chciał mi filmik nakręcić...bo wtedy to oglądalność by sadła

Nie dziwie sie, ze nie masz wynikow bo najzwyczajniej w swiecie przetrenowujesz sie. Musisz zaczac przemyslane treningi. Zajrzyj do postow podwieszonych z serii "Robimy forme na lato" by Michail powinienes znalezc tam cos dla siebie. Oprocz tego obowiazkowa lektura dzialu Odzywianie i atlasu cwiczen.To tyle w wielkim skrocie. Powodzenia

WOJTEK 69kg, WZROST 176cm, WIEK 18lat ...chodziłęm na siłownie kilka miesięcy i wyciskałem na klatke tylko 65kg ,wkurzałem sie bo kolesie w moim wieku brali wiecej o kilka kilogramów na klate ,więc postanowiłem kupić sobie odżywke z seriI VICTORY L-ORNITYNE I L-ARGININE zacząłem cykl i trening jaki dostałem od bodypower.pl przed pierwszym [...]

"1x5(5x5) realizowane jako plaska piramida("rampa"). zaczynasz od 50% ciezaru z serii topowej i co seria zwiekszasz obciazenie trzymajac sie tej samej ilosci powtorzen." Przeczytaj dokładnie całość, to zapewne znajdziesz odpowiedzi na wszystkie swoje pytania. Pozdrawiam!

czesc Obiecalam Ci fotki kremow dla twojej cery. U gory masz krem Eris z serii Normamat. Jest to zel nawilzajaco-odzywczy. Bardzo fajny Wystarczy ze nałozysz na noc przed spaniem i zobaczysz ze nastepnego dnia skora bedzie nawilzona. Napewno nie bedzie wypryskow. A nawet jesli cos zauwazysz to wystraczy ze bedziesz go nakladal raz na 2-3 dni. [...]

jak duze dawki od 60mg to maks 6tyg, przy normalnej dawce 40-50mg to 9-10tyg, incj to znam takich co lecieli po 12tyg po 400mg week tylko przy iniekcji dajesz heparegen i jest spokój, przy oralu tez mozna dać ale osłabi lekko działanie, coś z serii hepatil complex mozna podjeść.

[...] 4 seria docelowa 100% obciazenia na 8 ruchow (oznacza to, ze te 100% dotyczy maksa na 8 ruchow, a nie maksa na 1 prawidlowy ruch) 5 seria z olei to zejscie 80% obciazenia z serii 4 i rowniez docelowo okolo 8 ruchow jak uda sie osiagnac zakaldana liczne powtorzen to dokladasz albo powtorzen albo ruchow. Czytaj więcej na [...]

Odświeżam! Dalej aktualne Mam do sprzedania wyciąg firmy Kelton z serii Python. Po drobnych modyfikacjach wzmacniających. Długi drążek do tego oraz blachy do nóg. Jestem z Zabrza. Cena 300zł, do negocjacji. Zmieniony przez - Czorny_Kor w dniu 2011-05-23 15:34:11

Polecam wszystkie książki z serii Delavier's (...) Anatomy :-)) No i myślę, że poprosimy Mawashi'ego o jakiś obszerniejszy artykuł w stylu "Fakty i mity" ;-) Sądzę, że zapoda... Szczegóły %-)

[...] wyciągu, krąży jeden taki czarny fimik po sieci ale nie zwracajcie na to uwagi był on wrzucony specjalnie w wiadomych celach. Najlepszym rozwiazaniem byłby butterfly z serii PMS ale to trochę nie ten przedział cenowy. Jeżeli chodzi o domowy użytek jak najbardziej HZ9 się sprawdzi. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-) Zmieniony przez - Kelton_SS [...]

Teraz myślę nad marbo/kelton a więc raczej to nie chińskie g****. Pytam poprostu czy ktoś zna taką firmę HERTZ bo na zdjęciach wyglądają bardzo solidnie ławki z serii Master.

No niby nie ale gdy dłużej zmieniam obciążenie to czuje że ten największy power mi schodzi że stygnę, osobiście lubię bardzo szybko przechodzić z serii na serie. Mi te 90sek wystarcza w zupełności a siła i tak nadal jest ;) Albo można tak jak pisze Azazil wszystko zależy od Ciebie jak Tobie jest robić najlepiej nie każdy może robić następną serie [...]

na pewno wpadnę, może pokażcie coś z serii heavy, sprzęt jest ciekawy i na kieszeń przeciętnego zjadacza chleba:-)

mozesz skorzystac z preparatów, które maja za zadanie glownie pompowac, a pozbawione sa kofeiny, czy dodatkow wplywających na aktywnosc ukladu nerwowego, czy dzialanie neuroprzekaznikow. zawsze to lekka motywacja do treningu, jak z serii na serię, mięsień pełniejszy

Pewnie Merca SL albo BMW z serii 7 Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] zwykłych trampkach też można wymiatać. co do nauki i poprawy umiejetnosci to wystarczyło wpisać na yt i masz filmiki np. http://www.youtube.com/watch?v=ehfdmGlziNc i inne z serii "koszykarsa szkółka stelmana" a jeżeli chodzi o ćwiczenia bardziej na siłę albo wyskok to masz tu takie coś :D http://www.youtube.com/watch?v=HMpxcaV-WtM myśle ,że choć [...]